Wspieramy zdrowie, well-being i jakość pracy pracowników oraz
odpowiadamy na wyzwania liderów biznesu

 

Blog - roślinność we wnętrzach


 

Depresja pracownika i wpływ żywej zieleni na zdrowie

depresja, pracownik, pracodawca, opieka, zdrowie, wpływ żywych roślin, żywe rośliny, zdrowie pracown

 

Depresja pracowników to dla polskiej gospodarki koszt blisko 325 mln zł rocznie. Osoby, które cierpią na tę chorobę są mniej produktywne i częściej korzystają ze zwolnień lekarskich. Pracodawcy nie pozostają jednak obojętni na stan zdrowia swoich pracowników i podejmują działania, które mają zapewnić im większy komfort psychiczny w miejscu pracy, m.in. przez odpowiednie aranżowanie przestrzeni.

 

DEPRESJA , CZYLI CO

 

World Health Organisation (WHO) definiuje depresję jako powszechnie występującą chorobę psychiczną. W codziennym języku termin "depresja" bywa jednak nadużywany. Często stosujemy go do określenia gorszego nastroju czy przygnębienia, a przecież emocje te odczuwa każdy człowiek i nie oznaczają one depresji. 

 

OBJAWY DEPRESJI

 

Do objawów depresji, poza utrzymującym się przed dłuższy czas smutkiem i przygnębieniem, możemy zaliczyć:

  • poczucie bezsilności,
  • brak energii do działania,
  • utrata radości życia i zdolności do odczuwania przyjemności,
  • utrata dotychczasowych zainteresowań,
  • przewlekłe zmęczenie i związana z tym ograniczona aktywność,
  • negatywna ocena własnej osoby,
  • narastające poczucie braku sensu życia,
  • zaburzenia koncentracji, pamięci, uwagi,
  • zaburzenia snu,
  • zmniejszenie apetytu lub nadmierne łaknienie,
  • zmienność samopoczucia w ciągu dnia.

 

Powyższe objawy mogą przyjmować różne formy w zależności od przebiegu choroby. W przypadku słabego lub umiarkowanego nasilenia, osoba chora wykonuje codzienne zadania, jednak wiąże się to ze sporym wysiłkiem. W przypadku ciężkiej depresji, trudno mówić o mobilizacji do wykonywania najbardziej podstawowych czynności.

 

JAK LECZYĆ DEPRESJĘ

 

Jak wspomnieliśmy, depresja jest chorobą. Można ją leczyć, podobnie jak leczymy schorzenia dające objawy fizyczne. Farmakoterapia to podstawowa forma proponowana pacjentom – opiera się na stosowaniu odpowiednich leków. Najlepsze efekty daje jednak połączenie farmakoterapii oraz psychoterapii realizowanej w formie indywidualnej lub grupowej. Leki na depresję – ich rodzaj, postać, dawkę – dobiera psychiatra.

Warto tutaj wspomnieć, że depresja może być spowodowana innymi chorobami współistniejącymi, towarzyszyć im lub być ich konsekwencją. Dlatego tak ważna jest pełna diagnostyka. Jeżeli więc zastanawiamy się, jak pomóc osobie z depresją, w pierwszej kolejności zasugerujmy udanie się do specjalisty.

 

JAK PRACODAWCA MOŻE POMÓC PRACOWNIKOM Z DEPRESJĄ

 

Na stan psychiczny pracowników wpływa wiele czynników. Można wśród nich wymienić uwarunkowania genetyczne, sytuację rodzinną, a ostatnio również pandemię, która przyczyniła się do wzrostu problemu depresji na świecie. Uczucie zmęczenia, brak energii, problemy ze snem wpływają na funkcje poznawcze – koncentrację i zdolność przyswajania informacji. Gorsza komunikacja wynikająca z wyczerpania i przygnębienia w dużym stopniu odbija się na współpracy w zespołach. Mówienie o niskiej produktywności czy absencji może wydawać się bezduszne w kontekście depresji u pracowników, jednak problem istnieje i nie można go ignorować. Dyskusja na ten temat pozwala mierzyć się z tematem i zastosować odpowiednie rozwiązania.

Trzeba otwarcie przyznać, że pracodawca ma wpływ na zdrowie zatrudnianych przez siebie osób i może wspierać ich dobrostan psychiczny. W wielu firmach, poza benefitem w postaci standardowej opieki medycznej czy opieki business coacha, proponuje się również opiekę psychologa lub terapeuty, także online. Dostępne są także rozwiązania, które pozwalają zbudować kompletny program terapeutyczny. Dedykowane aplikacje dla pracowników obejmują materiały edukacyjne, darmowe webinary, kursy rozwojowe czy sesje online, w tym z psychologiem czy terapeutą, medytacje lub ćwiczenia relaksacyjne. Bardzo istotnym czynnikiem zarówno prewencyjnym, jak i dającym wsparcie osobom już zmagającym się z depresją są warunki panujące w biurze czy zakładzie produkcyjnym. Takie czynniki jak naturalne światło w pomieszczeniu i żywa zieleń mają także ważny wpływ na zdrowie człowieka.

 

DEPRESJA PRACOWNIKA I WPŁYW ŻYWEJ ZIELENI NA ZDROWIE

 

Ruch na świeżym powietrzu, zdrowa dieta, odpowiednie środowisko pracy w tym m.in. duże okna zapewniające dostęp promieni słonecznych, nie leczą depresji, ale stanowią dodatkowe, naturalne narzędzia wspierające proces leczenia. Aktywność fizyczna zwiększa poziom serotoniny w organizmie, właściwe odżywianie wpływa na dobre samopoczucie i jakość snu, a zielony kolor w otoczeniu – na poczucie zadowolenia [1]. Rośliny i tereny zielone obniżają bowiem poziom stresu oraz pomagają przywrócić równowagę emocjonalną. Dlatego też nowoczesne projektowanie przestrzeni biurowych uwzględnia obecność żywej zieleni. Wertykalny ogród, czyli pionowa kompozycja z naturalnych roślin, pozwala na zaaranżowanie nawet całej ściany żywą zielenią! Takie wykończenie wnętrza biura, magazynu czy gabinetu będzie nie tylko znakomicie wyglądać, ale też poprawi samopoczucie pracowników, którzy przebywają w nich codziennie przez wiele godzin.

 

 

 

[1] Human-Spaces-report-web-res-3.pdf (p-plus.nl)

 



Napisz do nas ››


 

Zaufali Nam


 

kimisushi
tetris logo
buromobel experte
business link
efinity
golabek fin
h_and_m
la beaute
level27
logo
matex
muzeum powstawnia warszawskiego
olsen
red_full_noclaim
skanska
Dane kontaktowe

Zadzwoń do nas

ul. Kolejowa 15/17
01-217 Warszawa, Polska

pon - pt: 8:00 - 16:00

facebook

innowator mazowsza

spcc

spcc

UE