Depresja pracowników to dla polskiej gospodarki koszt blisko 325 mln zł rocznie. Osoby, które cierpią na tę chorobę, są mniej produktywne i częściej korzystają ze zwolnień lekarskich. Pracodawcy nie pozostają jednak obojętni na stan zdrowia swoich pracowników i podejmują działania, które mają zapewnić im większy komfort psychiczny w miejscu pracy, m.in. przez odpowiednie aranżowanie przestrzeni.
World Health Organisation (WHO) definiuje depresję jako powszechnie występującą chorobę psychiczną. W codziennym języku termin "depresja" bywa jednak nadużywany. Często stosujemy go do określenia gorszego nastroju czy przygnębienia, a przecież emocje te odczuwa każdy człowiek i nie oznaczają one depresji.
Do objawów depresji, poza utrzymującym się przed dłuższy czas smutkiem i przygnębieniem, możemy zaliczyć:
Powyższe objawy mogą przyjmować różne formy w zależności od przebiegu choroby. W przypadku słabego lub umiarkowanego nasilenia osoba chora wykonuje codzienne zadania, jednak wiąże się to dla niej ze sporym wysiłkiem. W przypadku ciężkiej depresji trudno mówić o mobilizacji do wykonywania najbardziej podstawowych czynności.
Jak wspomnieliśmy, depresja jest chorobą. Można ją leczyć, podobnie jak leczymy inne schorzenia dające objawy fizyczne. Farmakoterapia to podstawowa forma proponowana pacjentom – opiera się na stosowaniu odpowiednich leków. Najlepsze efekty daje jednak połączenie farmakoterapii oraz psychoterapii realizowanej w formie indywidualnej lub grupowej. Leki na depresję – ich rodzaj, postać, dawkę – dobiera psychiatra. Warto wspomnieć, że depresja może być spowodowana chorobami współistniejącymi, towarzyszyć im lub być ich konsekwencją. Dlatego tak ważna jest pełna diagnostyka. Jeżeli więc zastanawiamy się, jak pomóc osobie z depresją, w pierwszej kolejności zasugerujmy udanie się do specjalisty.
Na stan psychiczny pracowników wpływa wiele czynników. Można wśród nich wymienić uwarunkowania genetyczne, sytuację rodzinną, a ostatnio również pandemię, która przyczyniła się do wzrostu problemu depresji na świecie. Uczucie zmęczenia, brak energii, problemy ze snem wpływają na funkcje poznawcze – koncentrację i zdolność przyswajania informacji. Gorsza komunikacja wynikająca z wyczerpania i przygnębienia w dużym stopniu odbija się na współpracy w zespołach. Mówienie o niskiej produktywności czy absencji może wydawać się bezduszne w kontekście depresji u pracowników, jednak problem istnieje i nie można go ignorować. Dyskusja na ten temat pozwala mierzyć się z tematem i zastosować odpowiednie rozwiązania.
Czytaj również: bezpieczny powrót do biura.
Trzeba otwarcie przyznać, że pracodawca ma wpływ na zdrowie zatrudnianych przez siebie osób i może wspierać ich dobrostan psychiczny. W wielu firmach, poza benefitem w postaci standardowej opieki medycznej czy opieki business coacha, proponuje się również opiekę psychologa lub terapeuty, także online. Dostępne są także rozwiązania, które pozwalają zbudować kompletny program terapeutyczny. Dedykowane aplikacje dla pracowników obejmują materiały edukacyjne, darmowe webinary, kursy rozwojowe czy sesje online, w tym z psychologiem czy terapeutą, medytacje lub ćwiczenia relaksacyjne. Bardzo istotnym czynnikiem zarówno prewencyjnym, jak i dającym wsparcie osobom już zmagającym się z depresją, są warunki panujące w biurze czy zakładzie produkcyjnym. Takie czynniki, jak naturalne światło w pomieszczeniu i czy obecność naturalnej zieleni mają istotny wpływ na zdrowie człowieka.
Ruch na świeżym powietrzu, zdrowa dieta, odpowiednie środowisko pracy, w tym m.in. duże okna zapewniające dostęp promieni słonecznych, nie leczą depresji, ale stanowią dodatkowe, naturalne narzędzia wspierające proces leczenia. Aktywność fizyczna zwiększa poziom serotoniny w organizmie, właściwe odżywianie wpływa na dobre samopoczucie i jakość snu, a zielony kolor w otoczeniu – na poczucie zadowolenia.
Rośliny i tereny zielone w bliskim sąsiedztwie obniżają poziom stresu oraz pomagają przywrócić równowagę emocjonalną, o czym pisaliśmy w artykule poruszającym temat roślin i well-beingu pracowników.
Nowoczesne projektowanie przestrzeni biurowych powinno uwzględniać obecność żywej zieleni. Wertykalny ogród, czyli pionowa kompozycja z naturalnych roślin, pozwala na zaaranżowanie nawet całej ściany żywą zielenią! Takie wykończenie wnętrza biura, magazynu czy gabinetu nie tylko znakomicie wygląda, ale wpływa na poprawę samopoczucia pracowników, którzy przebywają w nich codziennie przez wiele godzin.
Wał Miedzeszyński 472X lok. 2
03-994 Warszawa, Polska
